Beeldende therapie
Leren over jezelf
door doen en ervaren
Zit je niet lekker in de vel of loop je al een langere tijd tegen iets aan waar je je geen raad mee weet? Wie weet kan beeldende therapie je op weg helpen. Beeldende therapie is een actieve therapievorm. Via opdrachten of eigen ideeën kun je met uiteenlopende materialen (klei, verf, foto’s, tekst) uiting geven aan wat je bezet houdt.
Het creatieve proces en de werkstukken helpen om je bewust te maken van je gedachten, gevoelens, spanningssignalen en jouw reacties hierop. Je oefent met nieuwe ervaringen of reacties op situaties en past dat daarna toe in je dagelijks leven.
Een creatieve achtergrond is niet nodig.
Ik bespreek met je wat ik observeer,
moedig je aan en help je om woorden te vinden voor je belevingswereld, om verdieping aan te brengen of om iets wat stil is geworden, uit te leren spreken.
Beeldende therapie kan leuk zijn, omdat je er bijvoorbeeld achter komt dat je meer kunt dan je denkt. Het kan ook spannend zijn, omdat je niet altijd vooraf kunt bedenken wat je zult tegenkomen.
Precies dát, plezier en het
opzoeken van die spanningsboog,
kan nodig zijn om te leren, verbanden
te leggen of om iets los te laten.
Wat kun je verwachten?
Tijdens een kennismaking en intake bespreken we je hulpvraag en verwachtingen. Soms krijg je dan ook een opdracht. Ik beoordeel of ik je kan helpen en op welke manier (aantal sessies, frequentie van afspraken, duur van het traject) en jij beslist dan of je verder wil.
Elke sessie begint met een terugblik. Daarna ga je aan de slag. We bespreken het werkstuk waar je mee bezig bent en het proces om de juiste koers te behouden. Soms krijg je een oefening mee naar huis.
Iets voor jou?
Je kunt bij Atelier Draai Door terecht wanneer je je over een langere periode niet lekker voelt, je terugtrekt en veel piekert, overweldigt raakt door gevoelens en snel huilt of gauw boos wordt. Vooral wanneer het moeilijk is om je gevoelens te uiten of je gedragspatronen te veranderen door hier over te praten, of wanneer je juist makkelijk praat en daardoor je gevoelens buiten spel zet, kan beeldende therapie helpen.
Thema’s die veel voorkomen tijdens therapie zijn
- omgaan met conflicten, grenzen en samenwerking
- leren uiten van gedachten en gevoelens
- extra ondersteuning tijdens traumabehandeling elders
- verlies en rouw
- loslaten van controle of leren ordenen en structuur aanbrengen
- vergroten van zelfvertrouwen en verstevigen van de relatie met jezelf